{"id":10,"date":"2012-02-04T17:53:18","date_gmt":"2012-02-04T17:53:18","guid":{"rendered":"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/?page_id=10"},"modified":"2012-03-29T13:23:28","modified_gmt":"2012-03-29T12:23:28","slug":"i-suoi-vantaggi","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/la-tecnica-alexander\/i-suoi-vantaggi","title":{"rendered":"Che cosa \u00e8 la Tecnica Alexander"},"content":{"rendered":"<p>La natura ci ha disegnati meravigliosamente e ci ha dotati di tutto quello che ci occorre per affrontare la vita, ma l\u2019armonia e la naturalezza della nostra prima infanzia vengono ben presto sostituite da cattive abitudini che ostacolano l\u2019uso ottimale delle nostre capacit\u00e0 e sono la causa di disturbi che influiscono sulla qualit\u00e0 della nostra esistenza.<br \/>\nLa Tecnica Alexander \u00e8 un metodo di rieducazione sensoriale e neuro-muscolare che ci insegna a liberare il nostro corpo da tensioni superflue e abitudini scorrette, migliorando l\u2019equilibrio, la postura e la coordinazione dei movimenti in tutte le nostre attivit\u00e0.<\/p>\n<h2>Presentazione video<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"360\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/GgG8l7gNXT4\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"360\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/QtL_OIvSysw\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Che cosa offre?<\/h2>\n<ul>\n<li>riduce le tensioni e lo stress nella vita\u00a0 quotidiana<\/li>\n<li>migliora la postura, la coordinazione e la consapevolezza di se stessi<\/li>\n<li>insegna ad alleviare dolori cronici alla schiena, al collo e alle articolazioni<\/li>\n<li>aiuta a superare difficolt\u00e0 vocali e respiratorie<\/li>\n<li>migliora le prestazioni negli sport e nelle arti dello spettacolo (musica, danza, teatro)<\/li>\n<li>aumenta la capacit\u00e0 di auto-proporsi e la fiducia in se stessi, aiutando a vincere l\u2019ansia da palcoscenico<\/li>\n<li>aumenta l\u2019energia e la chiarezza mentale<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Come si apprende?<\/h2>\n<p><strong><\/strong>La Tecnica Alexander si apprende attraverso lezioni individuali condotte da un insegnante qualificato.<br \/>\nDelicate manipolazioni e movimenti guidati aiutano l\u2019allievo a ritrovare agio, equilibrio e coordinazione in azioni semplici delle attivit\u00e0 quotidiane, come sedersi, alzarsi, camminare, piegarsi, lavorare al computer.<br \/>\nAccrescendo la sua esperienza, l\u2019allievo \u00e8 in grado di applicare la Tecnica ad attivit\u00e0 pi\u00f9 complesse come la pratica di uno sport o di un\u2019arte marziale, lo studio di uno strumento musicale, il canto e la recitazione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La natura ci ha disegnati meravigliosamente e ci ha dotati di tutto quello che ci occorre per affrontare la vita, ma l\u2019armonia e la naturalezza della nostra prima infanzia vengono ben presto sostituite da cattive abitudini che ostacolano l\u2019uso ottimale &hellip; <a href=\"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/la-tecnica-alexander\/i-suoi-vantaggi\">Continua a leggere<span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":23,"menu_order":1,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10"}],"collection":[{"href":"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10"}],"version-history":[{"count":20,"href":"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":330,"href":"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions\/330"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/23"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/lnx.antonellabenatti.com\/tecnicaalexander\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}