Che cosa è la Tecnica Alexander

La natura ci ha disegnati meravigliosamente e ci ha dotati di tutto quello che ci occorre per affrontare la vita, ma l’armonia e la naturalezza della nostra prima infanzia vengono ben presto sostituite da cattive abitudini che ostacolano l’uso ottimale delle nostre capacità e sono la causa di disturbi che influiscono sulla qualità della nostra esistenza.
La Tecnica Alexander è un metodo di rieducazione sensoriale e neuro-muscolare che ci insegna a liberare il nostro corpo da tensioni superflue e abitudini scorrette, migliorando l’equilibrio, la postura e la coordinazione dei movimenti in tutte le nostre attività.

Presentazione video


Che cosa offre?

  • riduce le tensioni e lo stress nella vita  quotidiana
  • migliora la postura, la coordinazione e la consapevolezza di se stessi
  • insegna ad alleviare dolori cronici alla schiena, al collo e alle articolazioni
  • aiuta a superare difficoltà vocali e respiratorie
  • migliora le prestazioni negli sport e nelle arti dello spettacolo (musica, danza, teatro)
  • aumenta la capacità di auto-proporsi e la fiducia in se stessi, aiutando a vincere l’ansia da palcoscenico
  • aumenta l’energia e la chiarezza mentale

Come si apprende?

La Tecnica Alexander si apprende attraverso lezioni individuali condotte da un insegnante qualificato.
Delicate manipolazioni e movimenti guidati aiutano l’allievo a ritrovare agio, equilibrio e coordinazione in azioni semplici delle attività quotidiane, come sedersi, alzarsi, camminare, piegarsi, lavorare al computer.
Accrescendo la sua esperienza, l’allievo è in grado di applicare la Tecnica ad attività più complesse come la pratica di uno sport o di un’arte marziale, lo studio di uno strumento musicale, il canto e la recitazione.

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